Wie ben ik?
Mijn naam is Ingrid en ik begeleid mensen tijdens retraite sessies. Vanuit rust, aandacht en verbinding help ik je om dichter bij jezelf te komen. Tijdens mijn sessies creëer ik een veilige ruimte waarin je kunt loslaten wat niet meer bij je past en ruimte kunt maken voor nieuwe inzichten en energie.
Vaak wordt een retraite als iets zweverigs gezien. Maar zo zie ik het niet. Voor mij gaat het juist om de kracht van even stil staan, bewust worden en praktische handvatten vinden die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Het gaat niet om wegvliegen, maar om steviger staan – in jezelf, in je keuzes en in je energie.
Ik geloof dat stilte, natuur en bewustwording krachtige sleutels zijn om weer in balans te komen. Met liefde en aandacht neem ik je mee op een reis naar binnen, zodat je kunt ervaren hoe het is om écht aanwezig te zijn in het moment.
Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, verdieping of persoonlijke groei – je bent van harte welkom.
Body
Een gezond (fysiek) lichaam bereik je niet alleen door gezonde voeding te eten en veel te bewegen. Het is zeker een belangrijk onderdeel. Weet dat je gedachten en je emoties ook een hele grote invloed hebben op hoe jij je voelt. Het is het vaak makkelijker om gezondere keuzes te maken als je een positieve mindset heb. Samen met jou gaan wij hier mee aan de slag.
Mind
Jouw gedachten bepalen letterlijk de kwaliteit van je leven. De vraag is: ondersteunen ze je of zitten ze je in de weg. Een positieve mindset ontwikkelen is niet iets van je ‘even’ in 1 dag doet. Geef jezelf de ruimte en de tijd om de juiste mindset en nieuwe gewoontes aan te leren. Wij leren jou met welke kleine stapjes je kunt beginnen zodat je grote veranderingen kunt gaan bewerkstelligen
Soul
Stress loslaten, meer overzicht krijgen in je leven, jezelf beter leren kennen, meer rust ervaren, je bloeddruk verlagen, je herstelvermogen vergroten en minder stresshormonen in je lichaam. Door regelmatig te mediteren zal dat positieve gevolgen hebben voor je gezondheid en je geluk-beleving. Wij geven je praktische tips hoe je kan leren mediteren zodat je er thuis ook mee door kunt doorgaan.
Geen bericht gevonden